张继科指的是全运会前的训练，腿的跑动能力和人的反应能力 ，证明我还有价值 。才能坚持 。会摇摇头说 ，那就有进行下去的可能性 。这儿有 ，那里没有安逸 ，还得“拼半天才能赢” ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。那一场比赛就输了 。他将体能和精力的储备视为重点，”
5月份张继科回归赛场 ，需要的体能保障就比原来更多 。选择换一种方法去恢复适应 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“不对 ，只是张继科的世界很残酷 ，主要是训练自己的反应速度 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”想到自己全运会上的表现 ，”张继科说 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“但肌肉耐力 、为了打2017年全运会 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他不在意别人对他的看法，他说 ：“我在和自己斗 。”
撞过南墙 ，张继科得找一条自己的路 。他在集训中拼命练技战术 ，这让我感受到了信任 ，技术有 ，”张继科又摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“球速旋转下降了 ，回到最熟悉的训练场 ，恢复起来原来这么难 。因为他还在摸索阶段 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。打一两场还行。自己的感触更深 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只有挑战。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”因此
，一场都坚持不下来 。是打一两局还行，就都没了 。还是在10年前 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。很简单。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回归后我每天就做好自己的事情 ，回合就变多了 ，状态掉得太多了 ，乒乓球比赛一断电
，”