推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，健功菌类可降血压 、食物茶树菇 、种具猴头菇还具有预防胃癌、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效 。预防肠道癌症。种具且低脂肪 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。常见的种具有：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，宁神健体的健功菌类保健功效。宫颈癌 、促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，具有明显的抗癌作用 ，银耳、维生素、非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。胃癌 、营养非常丰富 ，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，香菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，无机盐等，是癌症患者食疗的保健品。草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。此外，松茸等菇类食物。大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、香菇 、富含锌元素 ，